上半身をスリムに!

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上半身をスリムに!

ここの脂肪が・・・ここがもう少し細ければ、という悩みを持っている方。

 

上半身が痩せたい、スリムにしたいけど、方法がわからない人にぴったりのページです。

上半身をスリムに!記事一覧

ほっぺた、顔痩せダイエット

痩せたいと言っても、人それぞれ太りやすい部分、痩せやすい部分がありますよね。その中でも、太りやすい部分の上位にあるのが顔とほっぺたです。顔やほっぺたが太りやすいと、見た目や第一印象で太く見えやすくなってしまい全体的なイメージが大きく変わってしまいます。ですが顔やほっぺたを痩せたい!と思っているあなた。顔、ほっぺた痩せ=たるみ防止にもなるのです。「割り箸ダイエット」さて、今回私が提案させていただく顔やほっぺを痩せたいという方のためのダイエットですがそれは「割り箸ダイエット」です。エラ、目下部分のダイエットまずは頬のエラのあたり(下膨れといわれる部分)と目の真下の頬のダイエットです。その方法は口を...
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お腹やせダイエット

ウエスト周りが気になりだし、痩せたいと思うきっかけになった。そういう人も少なくはないでしょう。ウエスト周りはジーンズ等を買う時の参考になりますから体の中でもサイズの変化に気がつきやすい部分といえます。ですからその分、成果が出る事が楽しみとなりますので頑張りましょうね。ただし、あまりに腹筋を鍛えすぎて、女性らしさがなくなってしまってはまるで意味がありませんよね。「骨盤おこしダイエット」そこで私が提案したいダイエット方法は「骨盤おこしダイエット」です。さっそくお腹やせダイエットの方法ですがまずは普段通りの楽な姿勢で、立ってみてください。立った時に骨盤が前に出ていませんか?わかりやすく言うと、骨盤の...
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二の腕痩せダイエット

いつのまにか脂肪がついていて、痩せたいと思っていても期待通りの効果が出ない部分といえば二の腕ですよね。この二の腕がスラっとしているだけで横向きのラインが美しく見えたり、腕自体が長く見えますのでぜひとも美しさを取り戻し、維持したいですよね。まず、二の腕の下のタプタプする部分は日常生活ではほとんど使わない筋肉です。この筋肉は物を押した時や、腕をひねる時に使われる筋肉なので意識しなければ絶対に痩せることはできません。ですから努力の分だけ、効果が現れるという事です。痩せたいのなら、美は1日にしてならず。効果が現れるのを楽しみに気長にダイエットに励みましょうね。「壁たて伏せ」と「後手ひねり」さて、今回私...
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背中痩せダイエット

体の中で、自分では気がつきにくいけど周りの人の目に付きやすい部分と言えば・・・背中ですよね。冬場はまだ隠せるので良いとしても夏場の背中にはブラの食い込みがはっきり見えてしまうのでぜひとも痩せたい部分です。背中が痩せたい人がまず思いつくのが背筋運動だと思います。毎日の習慣になればいいのですが横にならなければ出来ないというデメリットがありますよね。ダイエットは、出来る時間や場所が限られてしまうとあまり続かないものです。背中の脂肪を取るにはここでは、いつでも思い出したときに出来る簡単な方法を提案したいと思います。猫背改善まず背中の脂肪の原因は「猫背」であることが多いです。ですから、姿勢を正すように意...
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指痩せダイエット

指が痩せたい場所ナンバーワン。という人は少数かもしれませんが、いつかは指も痩せたい。そう思っている人は多いと思います。じつはマッサージが一番効果的なわけですが指痩せは簡単そうに見えて、日々の努力が欠かせない場所なのです。なぜかというと、指痩せには運動という運動がありません。運動もむくみ解消程度なら良いかもしれませんがあまりやりすぎては、余計な筋肉がついてしまうかもしれません。ですから、指を細くするためにはマッサージを続ける事が1番効果的なのです。しかしマッサージは脂肪や老廃物を毎日少しずつ移動させて定着させることで効果が現れます。ですから続ける事が絶対条件なのです。こう書いてしまうと、面倒にな...
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