痩せたい人の悩み〜中だるみを克服

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痩せたい人の悩み〜中だるみを克服

やはりスタイルの維持、更なる向上は
美意識の高い女性には欠かせない部分ですよね。

 

ですが、実際にはとても大変で
痩せたいと思い立ってから、目標体重、体脂肪、ウエストサイズ等の目標数値まで
自己流のみで到達できる人は本当にわずかです。

 

その証拠に、雑誌やテレビなどでも
さまざまなダイエット方法が紹介されていますよね。

 

このホームページは運動や食事はもちろんですが
精神的なモチベーションもダイエットには大切だと考えて作られています。

 

 

早速ですが、このページではモチベーションについてお話ししたいと思います。

 

 

中だるみしてしまう3つの原因

 

ダイエット

 

まずダイエットでの1番の悩みといえば・・・
やはり「今日くらい良いか」という中だるみですよね。

 

「今日くらい」をやってしまうと明日もその次の日も・・・なんて事になりがちです。
なぜ、この中だるみが起きてしまうのかというと
いくつか原因が考えられます。

 

  • まず1つ目の原因は「効果があらわれない」
  • 2つ目の原因は「停滞期」
  • そして最後に3つ目の「誘惑」です。

 

痩せたいと思った日は「今度こそ!」と決意に近いものを持って
ダイエットをはじめているとは思いますが
やはり人間ですから飽きることもあります。面倒になることもあります。

 

 

中だるみを克服するためには

 

この中だるみを乗り越えるためには
自分自身がどのような原因で、ダイエットを中断してしまうのかを
知り、状況に見合った対処を考える必要があります。

 

そして最初から目標達成まで、良いモチベーション
保つ秘訣はあなた自身が「苦にならない程度」を見極めることです。

 

 

痩せたいと思うなら、この2点を明確にすることが
ダイエットのスタートです。

 

 

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