下半身を細くする!

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下半身を細くする!

腰周りや、太ももなどを細くするには…。

 

痩せたい場所は下半身だという、

 

あなたにぴったりのダイエット方法を紹介しています。

下半身を細くする!記事一覧

お尻痩せダイエット

女性らしさは大切だけど、つい気を抜くとジーンズがきつい。後姿のバランスが悪い・・・などなどお尻をなんとか痩せたい!と思っている女性はたくさんいると思います。下半身って、食べすぎたから太る。という訳でもなく体重が減ったから痩せる。というようにはいかない事が多いですよね。それはなぜかといいますと、下半身太りには骨盤、足のゆがみ。冷えによる代謝の低下やむくみ等のさまざまな要因が挙げられるからです。骨盤ダイエットでは一体どうすれば良いのでしょうか?そこで私が提案するのが、骨盤を締める骨盤ダイエットです。骨盤というのはお尻の中心辺りにありますよね?この骨盤は、日常生活で足を組んだり、あぐらをかく。という...
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太もも痩せダイエット

女性が痩せたいと思う場所で1位2位を争うくらい痩せたい人が多い部分の太ももですがここも、体重を落とせば良いというわけではありません。前回下半身痩せには、骨盤のゆがみを治す事が大切だと説明しましたが太ももも同様で、骨のゆがみを治す事とダイエットには深い関係があるんです。もちろん骨盤を締めることで外見的に太ももを細く見せることは可能ですがゆがみを治し、使用する筋肉のバランスを整えて女性らしさを生かすダイエット方法がポイントです。骨盤のゆがみを治すですので、「お尻痩せダイエット」と同じ、「骨盤ダイエット」が効果的です。まずは足を肩幅に開いて立ってください。そして足の付け根の左右にある、でっぱっている...
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ふくらはぎ痩せダイエット

ふくらはぎは、下半身の中でも露出が多い部分ですし上半身が痩せていても、ふくらはぎが太いと全体の印象も大きく変わってしまいますよね。ですがやはり下半身は痩せたいと思っていても単純には行きません。特にふくらはぎはむくみやすい部分ですから痩せたい!と運動をしても効果が感じられない事も多いようです。むくみ解消ダイエットそこで私が提案したいダイエットは「むくみ解消」ダイエットです。まず、むくみには冷えから来るもの立ち仕事などで老廃物が溜まる事でおきるものの2種類に大きく分けられます。これらを1度のマッサージで解消できる方法を紹介します。まず、マッサージを行う場所ですが浴槽の中で行ってください。もちろん、...
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足首痩せダイエット

足首がきゅっと引き締まっているだけで全体のバランスがとっても良く見えますからやはり足首もきれいに痩せたいですよね。ですが足首のダイエットは需要が少ないのかあまり雑誌やテレビなどで取り上げられることがないのでダイエット方法がわからない人が多いのではないでしょうか?むくみ解消ダイエットそんな足首のダイエットの方法も、わかりやすくご紹介しますね。さっそくですが、足首太りの原因は主にむくみであることが多いです。このむくみを解消しつつ、普段の動作では使わない筋肉を使用する痩せたい人にぴったりの運動方法は・・・足首を回すことです。そんな簡単なことで?と思う方もいるかもしれません。ですが普段の動作(歩く、爪...
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